Der Workshop soll das Nervensystem beruhigen, Atmung, Mobilität und Gleichgewicht sowie das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Es kombiniert sanfte Bewegungen, bewusste Atemtechnik und Entspannungstechniken, findet in einem langsamen, sicheren Rhythmus statt und ist speziell auf die ältere Bevölkerung zugeschnitten.