VGC Dom na Vidmu (Gregorčičeva 2, Ilirska Bistrica)
Delavnica za samopomoč: Tudi vi se lahko prerodite
V mesecu oktobru se bomo posvetili kronski čakri oz. čakri zavesti. Čakra se nahaja na vrhu glave je predstavlja center spiritualnosti in lastnr mirnosti. Pomaga nam odkrivanje novih modrosti in širjenju znanja ter pri zavedanju višjega smisla življenja. Uravnotežimo jo s predelovanjem lastnih
strahov. Najmočnejša oblika tega je meditacija med katero se povezujemo z Univezumom in sami s seboj.
Organizator: Točke moči
ZOOM aplikacija (Gregorčičeva 2, Ilirska Bistrica)
VGC Dom na Vidmu (Gregorčičeva 2, Ilirska Bistrica)
VGC Pivka (Kolodvorska ulica 3, Pivka)
Črevesje - naši drugi možgani, osnova dobrega počutja
Vsi si želimo zdravja in dobrega počutja, da bi lahko v vsakdanjem življenju delovali polni energije zadovoljni s sabo in okolico. Jožica Ramšak iz Prerojen.si vam bo predstavila pomen dobrega in pravilnega delovanja črevesja, njegovo povezavo z možgani in imunsko odpornostjo. Spoznali bomo kako krepimo delovanje črevesne flore, imunsko odpornost, zbranost in koncentracijo.
Organizator: Točke moči
VGC Pivka (Kolodvorska ulica 3, Pivka)
Medgeneracijski center Gaber (Cesta notranjskega odreda 45, Stari trg pri Ložu)
Telovadba z Gordano
Naredite nekaj koristnega za svoje zdravje in se pridružite vadbi z certificirano AFP osebno trenerko Gordano Crepulja. Z vadbo odrasli krepijo mišični sistem, kar je zelo dobro predvsem za kasnejša leta, saj takšni ljudje po navadi nimajo toliko zdravstvenih težav.
Lepo vabljeni!
Organizator: Točke moči
VGC Dom na Vidmu (Gregorčičeva 2, Ilirska Bistrica)
Spoprijemanje s stresom
Na delavnicah se usmerjamo k večanju zavedanja kako in kdaj doživljamo, da smo pod stresom in kako reagiramo na življenjske težave. Učimo se tudi načinov ponovnega vzpostavljanja sproščenega stanja, ki pomaga, da se spočijemo in regeneriramo. Namen je zmanjšati nezaželeni vpliv kroničnega stresa, ki posledično lahko vodi v razne psihične in telesne težave.
Kako potekajo delavnice?
Posamezna delavnica traja en mesec in obsega štiri tedenska srečanja v skupini, ki okvirno trajajo eno uro in pol. V skupini je od 4- 8 udeležencev. Vsebina delavnic je zaupna, prav tako udeležba na delavnicah. Vsak posameznik sodeluje v tolikšni meri kot to želi. Poleg tega se lahko dodatno prijavite na individualne pogovore z izvajalcem delavnice kot podpora pri osebnostni rasti.
Kaj potrebujete za udeležbo na delavnici?
Pisalo, očala, če jih uporabljate pri branju, in kartico zdravstvenega zavarovanja. Na prvem srečanju boste prejeli brezplačen priročnik, v katerem so glavne vsebine delavnice, in ga boste ves čas uporabljali tudi kot delovni zvezek.
Kdaj potekajo?
Delavnice bodo potekale štiri torke (1x tedensko) od 18:15 do 19:45. Prva delavnica začne 06.10.2020 ob 18.15 v Večgeneracijskem centru v Domu na Vidmu, Ilirska Bistrica.
Kako se lahko vključite v delavnico?
Pišite nam na e-naslov: tamara.povh@zdib.si ali pokličite na tel. št. 05/711 21 55 vsak torek od 10:00 do 15:00 ure.
Organizator: Točke moči
VGC Dom na Vidmu (Gregorčičeva 2, Ilirska Bistrica)
Spoprijemanje s stresom
Doživljanje stresa je del našega vsakdanjega življenja. Določen nivo stresa je lahko za nas dober saj nam pomaga da se spopademo z življenjskimi izzivi in težkimi situacijami. Preveč stresa, po drugi strani, pa lahko povzroči zdravstvene in psihične težave. Vsak od nas na stresne situacije reagira
drugače. Pomembno je, da pri sebi spoznamo kaj je za nas stresno in kako se s tem soočiti.
V mesecu oktobru 2020 bo Zdravstvenovzgojni center (Zdravstveni dom Ilirska Bistrica), v sodelovanje z VGC Ilirska Bistrica, izvedel delavnico na temo podpora pri spoprijemanju s stresom. Delavnica poteka v štirih srečanjih, ki trajajo po eno uro in pol. Srečanja se dopolnjujejo in nadaljujejo.
Organizator: Točke moči
Komentar